Sama wiedza nie wystarczy, trzeba umieć ją zastosować. Nie wystarczy chcieć. Trzeba wszystko wprowadzać w życie

Lǐ Xiăolóng 李小龍 (Bruce Lee)

Szczegółowy Plan Zajęć

Dzień Godziny Zajęcia Lokalizacja Adres Więcej
Poniedziałek 15:25 - 16:25 Wushu Adedu – Akademia Rozwoju Warszawa, ul. Czerwona Droga 15A Plus Minus
Zajęcia dla dzieci od 5 lat. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, formy ręczne, trening z kijem, podstawy samoobrony.
Poniedziałek 17:30 - 19:00 Wushu Szkoła Podstawowa nr. 26 Im. Mirosława Biernackiego Warszawa, ul. Miedziana 8 Plus Minus
Zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, kopnięcia w wyskoku, formy ręczne, techniki z kijem.
Poniedziałek 19:00 - 20:30 Wushu Szkoła Podstawowa nr. 26 Im. Mirosława Biernackiego Warszawa, ul. Miedziana 8 Plus Minus
Zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, formy ręczne, techniki z kijem, inne bronie, samoobrona.
Wtorek 17:00 - 18:00 Wushu Centrum Edukacji i Sportu Mysiadło, ul. Kwiatowa 28 Plus Minus
Zajęcia dla dzieci od 5 lat, rodziców z dziećmi, młodzieży i dorosłych. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, formy ręczne, podstawy z kijem, podstawy Sanda.
Wtorek 19:00 - 20:00 Wushu SALUS Centrum Rehabilitacji i Aktywności Fizycznej Mroków, ul. Józefa Górskiego 15 Plus Minus
Zajęcia dla dzieci od 5 lat, rodziców z dziećmi, młodzieży i dorosłych. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, formy ręczne, techniki samoobrony, podstawy Sanda.
Środa 20:30 - 21:30 Wushu Szkoła Podstawowa nr. 2 Im. Księcia Janusza Góra Kalwaria, ul. Kalwaryjska 3 Plus Minus
Zajęcia dla młodzieży i dorosłych. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, formy ręczne, techniki z kijem, samoobrona, podstawy Sanda.
Czwartek 15:25 - 16:25 Wushu Adedu – Akademia Rozwoju Warszawa, ul. Czerwona Droga 15A Plus Minus
Zajęcia dla dzieci od 5 lat. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, formy ręczne, trening z szablą, podstawy samoobrony.
Czwartek 17:30 - 19:00 Wushu Szkoła Podstawowa nr. 26 Im. Mirosława Biernackiego Warszawa, ul. Miedziana 8 Plus Minus
Zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, kopnięcia w wyskoku, formy ręczne, techniki z szablą.
Czwartek 19:00 - 20:30 Wushu/Sanda Szkoła Podstawowa nr. 26 Im. Mirosława Biernackiego Warszawa, ul. Miedziana 8 Plus Minus
Zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, formy ręczne, techniki z szablą, inne bronie, Sanda.
Piątek 17:15 - 18:15 Wushu Centrum Edukacji i Sportu Mysiadło, ul. Kwiatowa 28 Plus Minus
Zajęcia dla dzieci od 5 lat, rodziców z dziećmi, młodzieży i dorosłych. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, formy ręczne, podstawy z szablą, podstawy Sanda.
Piątek 19:00 - 20:00 Tai Chi SALUS Centrum Rehabilitacji i Aktywności Fizycznej Mroków, ul. Józefa Górskiego 15 Plus Minus
Zajęcia Tai Chi dla młodzieży i dorosłych. Podstawy, formy ręczne, miecz.
Sobota 17:00 - 18:00 Tai Chi Zespół Szkół Publicznych w Złotokłosie Złotokłos, ul. Romualda Traugutta 10 Plus Minus
Zajęcia Tai Chi dla młodzieży i dorosłych. Podstawy, formy ręczne, miecz, szabla, ćwiczenia w parach.

Szczegółowy Plan Zajęć

Dzień:
Poniedziałek
Godziny:
15:25 - 16:25
Zajęcia:
Wushu
Lokalizacja:
Adedu – Akademia Rozwoju
Adres:
Warszawa, ul. Czerwona Droga 15A
Szczegóły:
Zajęcia dla dzieci od 5 lat. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, formy ręczne, trening z kijem, podstawy samoobrony.
Dzień:
Poniedziałek
Godziny:
17:30 - 19:00
Zajęcia:
Wushu
Lokalizacja:
Szkoła Podstawowa nr. 26 Im. Mirosława Biernackiego
Adres:
Warszawa, ul. Miedziana 8
Szczegóły:
Zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, kopnięcia w wyskoku, formy ręczne, techniki z kijem.
Dzień:
Poniedziałek
Godziny:
19:00 - 20:30
Zajęcia:
Wushu
Lokalizacja:
Szkoła Podstawowa nr. 26 Im. Mirosława Biernackiego
Adres:
Warszawa, ul. Miedziana 8
Szczegóły:
Zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, formy ręczne, techniki z kijem, inne bronie, samoobrona.
Dzień:
Wtorek
Godziny:
17:00 - 18:00
Zajęcia:
Wushu
Lokalizacja:
Centrum Edukacji i Sportu
Adres:
Mysiadło, ul. Kwiatowa 28
Szczegóły:
Zajęcia dla dzieci od 5 lat, rodziców z dziećmi, młodzieży i dorosłych. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, formy ręczne, podstawy z kijem, podstawy Sanda.
Dzień:
Wtorek
Godziny:
19:00 - 20:00
Zajęcia:
Wushu
Lokalizacja:
SALUS Centrum Rehabilitacji i Aktywności Fizycznej
Adres:
Mroków, ul. Józefa Górskiego 15
Szczegóły:
Zajęcia dla dzieci od 5 lat, rodziców z dziećmi, młodzieży i dorosłych. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, formy ręczne, techniki samoobrony, podstawy Sanda.
Dzień:
Środa
Godziny:
20:30 - 21:30
Zajęcia:
Wushu
Lokalizacja:
Szkoła Podstawowa nr. 2 Im. Księcia Janusza
Adres:
Góra Kalwaria, ul. Kalwaryjska 3
Szczegóły:
Zajęcia dla młodzieży i dorosłych. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, formy ręczne, techniki z kijem, samoobrona, podstawy Sanda.
Dzień:
Czwartek
Godziny:
15:25 - 16:25
Zajęcia:
Wushu
Lokalizacja:
Adedu – Akademia Rozwoju
Adres:
Warszawa, ul. Czerwona Droga 15A
Szczegóły:
Zajęcia dla dzieci od 5 lat. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, formy ręczne, trening z szablą, podstawy samoobrony.
Dzień:
Czwartek
Godziny:
17:30 - 19:00
Zajęcia:
Wushu
Lokalizacja:
Szkoła Podstawowa nr. 26 Im. Mirosława Biernackiego
Adres:
Warszawa, ul. Miedziana 8
Szczegóły:
Zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, kopnięcia w wyskoku, formy ręczne, techniki z szablą.
Dzień:
Czwartek
Godziny:
19:00 - 20:30
Zajęcia:
Wushu/Sanda
Lokalizacja:
Szkoła Podstawowa nr. 26 Im. Mirosława Biernackiego
Adres:
Warszawa, ul. Miedziana 8
Szczegóły:
Zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, formy ręczne, techniki z szablą, inne bronie, Sanda.
Dzień:
Piątek
Godziny:
17:15 - 18:15
Zajęcia:
Wushu
Lokalizacja:
Centrum Edukacji i Sportu
Adres:
Mysiadło, ul. Kwiatowa 28
Szczegóły:
Zajęcia dla dzieci od 5 lat, rodziców z dziećmi, młodzieży i dorosłych. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, formy ręczne, podstawy z szablą, podstawy Sanda.
Dzień:
Piątek
Godziny:
19:00 - 20:00
Zajęcia:
Tai Chi
Lokalizacja:
SALUS Centrum Rehabilitacji i Aktywności Fizycznej
Adres:
Mroków, ul. Józefa Górskiego 15
Szczegóły:
Zajęcia Tai Chi dla młodzieży i dorosłych. Podstawy, formy ręczne, miecz.
Dzień:
Sobota
Godziny:
17:00 - 18:00
Zajęcia:
Tai Chi
Lokalizacja:
Zespół Szkół Publicznych w Złotokłosie
Adres:
Złotokłos, ul. Romualda Traugutta 10
Szczegóły:
Zajęcia Tai Chi dla młodzieży i dorosłych. Podstawy, formy ręczne, miecz, szabla, ćwiczenia w parach.