Sama wiedza nie wystarczy, trzeba umieć ją zastosować. Nie wystarczy chcieć. Trzeba wszystko wprowadzać w życie
Lǐ Xiăolóng 李小龍 (Bruce Lee)
Szczegółowy Plan Zajęć
| Dzień | Godziny | Zajęcia | Lokalizacja | Adres | Więcej |
|---|---|---|---|---|---|
| Poniedziałek | 15:25 - 16:25 | Wushu | Adedu – Akademia Rozwoju | Warszawa, ul. Czerwona Droga 15A |
|
| Zajęcia dla dzieci od 5 lat. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, formy ręczne, trening z kijem, podstawy samoobrony. | |||||
| Poniedziałek | 17:30 - 19:00 | Wushu | Szkoła Podstawowa nr. 26 Im. Mirosława Biernackiego | Warszawa, ul. Miedziana 8 |
|
| Zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, kopnięcia w wyskoku, formy ręczne, techniki z kijem. | |||||
| Poniedziałek | 19:00 - 20:30 | Wushu | Szkoła Podstawowa nr. 26 Im. Mirosława Biernackiego | Warszawa, ul. Miedziana 8 |
|
| Zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, formy ręczne, techniki z kijem, inne bronie, samoobrona. | |||||
| Wtorek | 17:00 - 18:00 | Wushu | Centrum Sportu | Mysiadło, ul. Kwiatowa 28 |
|
| Zajęcia dla dzieci od 5 lat, rodziców z dziećmi, młodzieży i dorosłych. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, formy ręczne, podstawy z kijem, podstawy Sanda. | |||||
| Środa | 20:30 - 21:30 | Wushu | Szkoła Podstawowa nr. 2 Im. Księcia Janusza | Góra Kalwaria, ul. Kalwaryjska 3 |
|
| Zajęcia dla młodzieży i dorosłych. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, formy ręczne, techniki z kijem, samoobrona, podstawy Sanda. | |||||
| Czwartek | 15:25 - 16:25 | Wushu | Adedu – Akademia Rozwoju | Warszawa, ul. Czerwona Droga 15A |
|
| Zajęcia dla dzieci od 5 lat. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, formy ręczne, trening z szablą, podstawy samoobrony. | |||||
| Czwartek | 17:30 - 19:00 | Wushu | Szkoła Podstawowa nr. 26 Im. Mirosława Biernackiego | Warszawa, ul. Miedziana 8 |
|
| Zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, kopnięcia w wyskoku, formy ręczne, techniki z szablą. | |||||
| Czwartek | 19:00 - 20:30 | Wushu/Sanda | Szkoła Podstawowa nr. 26 Im. Mirosława Biernackiego | Warszawa, ul. Miedziana 8 |
|
| Zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, formy ręczne, techniki z szablą, inne bronie, Sanda. | |||||
| Piątek | 17:15 - 18:15 | Wushu | Centrum Sportu | Mysiadło, ul. Kwiatowa 28 |
|
| Zajęcia dla dzieci od 5 lat, rodziców z dziećmi, młodzieży i dorosłych. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, formy ręczne, podstawy z szablą, podstawy Sanda. | |||||
| Piątek | 19:00 - 20:00 | Wushu/Sanda | SALUS Centrum Rehabilitacji i Aktywności Fizycznej | Mroków, ul. Józefa Górskiego 15 |
|
| Zajęcia dla dzieci od 5 lat, rodziców z dziećmi, młodzieży i dorosłych. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, formy ręczne, techniki samoobrony, podstawy Sanda. | |||||
| Piątek | 20:00 - 21:00 | Tai Chi | SALUS Centrum Rehabilitacji i Aktywności Fizycznej | Mroków, ul. Józefa Górskiego 15 |
|
| Zajęcia Tai Chi dla młodzieży i dorosłych. Podstawy, formy ręczne, miecz. | |||||
| Sobota | 17:00 - 18:00 | Tai Chi | Zespół Szkół Publicznych w Złotokłosie | Złotokłos, ul. Romualda Traugutta 10 |
|
| Zajęcia Tai Chi dla młodzieży i dorosłych. Podstawy, formy ręczne, miecz, szabla, ćwiczenia w parach. | |||||
Szczegółowy Plan Zajęć
Dzień:
Poniedziałek
Godziny:
15:25 - 16:25
Zajęcia:
Wushu
Lokalizacja:
Adedu – Akademia Rozwoju
Adres:
Warszawa, ul. Czerwona Droga 15A
Szczegóły:
Zajęcia dla dzieci od 5 lat. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, formy ręczne, trening z kijem, podstawy samoobrony.
Dzień:
Poniedziałek
Godziny:
17:30 - 19:00
Zajęcia:
Wushu
Lokalizacja:
Szkoła Podstawowa nr. 26 Im. Mirosława Biernackiego
Adres:
Warszawa, ul. Miedziana 8
Szczegóły:
Zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, kopnięcia w wyskoku, formy ręczne, techniki z kijem.
Dzień:
Poniedziałek
Godziny:
19:00 - 20:30
Zajęcia:
Wushu
Lokalizacja:
Szkoła Podstawowa nr. 26 Im. Mirosława Biernackiego
Adres:
Warszawa, ul. Miedziana 8
Szczegóły:
Zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, formy ręczne, techniki z kijem, inne bronie, samoobrona.
Dzień:
Wtorek
Godziny:
17:00 - 18:00
Zajęcia:
Wushu
Lokalizacja:
Centrum Sportu
Adres:
Mysiadło, ul. Kwiatowa 28
Szczegóły:
Zajęcia dla dzieci od 5 lat, rodziców z dziećmi, młodzieży i dorosłych. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, formy ręczne, podstawy z kijem, podstawy Sanda.
Dzień:
Środa
Godziny:
20:30 - 21:30
Zajęcia:
Wushu
Lokalizacja:
Szkoła Podstawowa nr. 2 Im. Księcia Janusza
Adres:
Góra Kalwaria, ul. Kalwaryjska 3
Szczegóły:
Zajęcia dla młodzieży i dorosłych. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, formy ręczne, techniki z kijem, samoobrona, podstawy Sanda.
Dzień:
Czwartek
Godziny:
15:25 - 16:25
Zajęcia:
Wushu
Lokalizacja:
Adedu – Akademia Rozwoju
Adres:
Warszawa, ul. Czerwona Droga 15A
Szczegóły:
Zajęcia dla dzieci od 5 lat. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, formy ręczne, trening z szablą, podstawy samoobrony.
Dzień:
Czwartek
Godziny:
17:30 - 19:00
Zajęcia:
Wushu
Lokalizacja:
Szkoła Podstawowa nr. 26 Im. Mirosława Biernackiego
Adres:
Warszawa, ul. Miedziana 8
Szczegóły:
Zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, kopnięcia w wyskoku, formy ręczne, techniki z szablą.
Dzień:
Czwartek
Godziny:
19:00 - 20:30
Zajęcia:
Wushu/Sanda
Lokalizacja:
Szkoła Podstawowa nr. 26 Im. Mirosława Biernackiego
Adres:
Warszawa, ul. Miedziana 8
Szczegóły:
Zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, formy ręczne, techniki z szablą, inne bronie, Sanda.
Dzień:
Piątek
Godziny:
17:15 - 18:15
Zajęcia:
Wushu
Lokalizacja:
Centrum Sportu
Adres:
Mysiadło, ul. Kwiatowa 28
Szczegóły:
Zajęcia dla dzieci od 5 lat, rodziców z dziećmi, młodzieży i dorosłych. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, formy ręczne, podstawy z szablą, podstawy Sanda.
Dzień:
Piątek
Godziny:
19:00 - 20:00
Zajęcia:
Wushu/Sanda
Lokalizacja:
SALUS Centrum Rehabilitacji i Aktywności Fizycznej
Adres:
Mroków, ul. Józefa Górskiego 15
Szczegóły:
Zajęcia dla dzieci od 5 lat, rodziców z dziećmi, młodzieży i dorosłych. Ćwiczenia sprawnościowe, rozciąganie, podstawy, formy ręczne, techniki samoobrony, podstawy Sanda.
Dzień:
Piątek
Godziny:
20:00 - 21:00
Zajęcia:
Tai Chi
Lokalizacja:
SALUS Centrum Rehabilitacji i Aktywności Fizycznej
Adres:
Mroków, ul. Józefa Górskiego 15
Szczegóły:
Zajęcia Tai Chi dla młodzieży i dorosłych. Podstawy, formy ręczne, miecz.
Dzień:
Sobota
Godziny:
17:00 - 18:00
Zajęcia:
Tai Chi
Lokalizacja:
Zespół Szkół Publicznych w Złotokłosie
Adres:
Złotokłos, ul. Romualda Traugutta 10
Szczegóły:
Zajęcia Tai Chi dla młodzieży i dorosłych. Podstawy, formy ręczne, miecz, szabla, ćwiczenia w parach.